Comment arrêter de procrastiner ? Conseils et astuces.

Dernière mise à jour : 24 oct.


1) La procrastination qu’est-ce que c’est ? (Définition et causes)

2) Mécanique et procrastination

3) Que nous disent les recherches sur la procrastination ?

4) Procrastination ou le mangeur de temps

5) Quand maman disait NON !

6) Je m'observe pour mieux comprendre

7) L’imagination à votre secours

8) Trompez votre cerveau

9) Mettez-vous en scène !!!

10) Mettre en place une stratégie

11) Impatience = danger

12) Attention aux transitions et distractions !!!



“Demain, c’est sûr, j’arrête de procrastiner et je m’y mets !”


Cette pensée vous a rempli de motivation et d’envie d’être à demain.

Et aujourd’hui... Rien... Zéro envie.


Vous avez juste envie d’autre chose... Peu importe quoi, pourvu que ce soit autre chose que ce qui était prévu.



C’est infernal, ce moment où vous vous sentez vidée de tout entrain et que la culpabilité grandit de minutes en minutes.


Vous savez exactement quoi faire et pourtant, vous ne le faites pas,

Vous vous sentez nulle, incapable de tenir ce que vous vous étiez promis, et plus les jours passent, plus ce sentiment d’impuissance et de culpabilité grandit.


Vous avez essayé de passer outre à plusieurs reprises, mais rien n’y fait, c’est plus fort que vous.

FAUX... FAUX... FAUX, ce n’est pas plus fort que vous, je vais vous montrer comment déjouer les pièges de la procrastination.


La procrastination qu’est-ce que c’est ? (Définition et causes)




Procrastiner,