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Coaching Personnel

Allez plus loin, et vous sentir bien !

Un parcours de
coaching personnel c'est :

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Ramener un peu de sérénité
pour mieux réfléchir.

Faire le point sur
vos désirs et besoins

Prioriser et différencier
l'essentiels des conséquences 

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Etablie un plan d'action
structuré et cohérent

Fixez des objectifs S.M.A.R.T
(Spécifiques, mesurables, atteignables, réalisables, temporellement défini)

Vous êtes en route pour
de nouvelles aventure.

1- Coaching personnel – Définition

 

Une définition classique serait de dire qu’il s’agit d’un accompagnement, visant à aider le coaché à prendre conscience et confiance en ses possibilités, afin qu’il puisse atteindre l’objectif qu’il s'est fixé, raison pour laquelle il souhaite faire un coaching personnel.

Cet objectif sera la raison d’être du coaching personnel et le fil conducteur de chaque séance.

Le coaching de vie – ou coaching personnel – est pratiqué par un coach de vie professionnel. C’est un métier de développement personnel.

Le coaching personnel ne date pas d’hier puisqu’il prend ses racines dans la maïeutique de Socrate, au IVe siècle av J.-C. Donc non, le XXIe siècle n’a rien inventé !

2- Le coaching personnel est-il une technique reconnue ?

 

Coach de vie est un métier à part entière, pour lequel une formation sérieuse est requise. Voir l’article “Qu’est-ce qu’un coach de vie ?”

Le coaching personnel repose sur des techniques de base, enseignées par des centres de formations spécialisés qui, pour les plus sérieux, appartiennent à l’une des trois grandes fédérations de coaching professionnelles.

 

Un coach de vie, praticien du coaching personnel, se doit d’être diplômé et de faire évoluer sa pratique constamment, en suivant des formations ou par tout autre moyen (lecture, conférences, etc.) lui permettant d’assurer son développement en qualité de coach de vie.

3- Les 7 outils de base du coaching personnel

 

Bien que certains outils de base soient communs à tous les coaching, le coach décide des techniques qu’il souhaite apporter à ses coaching. Chaque coach emploie ses propres méthodes.

Les outils de base du coaching personnel :

  • Un questionnement puissant ;

  • L’écriture ;

  • La reformulation ;

  • Le recentrage ;

  • Le feedback ;

  • La visualisation.

  • L’écoute active.

4- Un coaching individuel peut-il répondre à votre demande ?

 

Le coaching personnel est un accompagnement qui s’adresse à toute personne désireuse de changement à court terme. Il y a un temps pour réfléchir et un autre pour agir et embrasser les objectifs que l’on se fixe. Le coaching est fait pour ça !

  Quelques exemples d’objectifs :

  • Un accompagnement pour remettre de l’ordre dans votre vie professionnelle ;

  • Développer et améliorer ses relations aux autres ;

  • Retrouver une certaine estime de soi ;

  • Prendre conscience de vos compétences et de vos ressources ;

  • Retrouver motivation et assurance ;

  • Une meilleure gestion de votre stress ;

  • Pour trouver ou retrouver énergie et motivation

  • Se sentir plus légitime face à votre équipe ;

  • Recherche d’une posture managériale différente ;

  • Accompagnement dans l’organisation de votre travail...

Quel que soit votre objectif, un coaching personnel est possible.

5- Une séance de coaching personnel avec moi, comment ça se passe ?

 

Le feeling…

Tant de mon côté que de celui de la personne que je reçois pour la première fois, nous devons sentir que le courant passe, d’où l’importance, avant toute chose, de prendre un rendez-vous de contact gratuitement.

Au cours de cette première séance d’accompagnement, nous allons structurer votre demande ensemble, ce qui consiste à fixer des objectifs SMART (S : spécifique ; M : mesurable ; A : ambitieux ; T : temporel).

 

Nous aborderons également le cadre de l’accompagnement :

  • Le contenu des séances ;

  • La durée et le nombre de séances ;

  • Leurs fréquences suivant la nature de vos objectifs ;

  • Le tarif des séances (voir les tarifs).


Au cours des séances suivantes, vous pourrez être amené à effectuer des exercices pratiques, à produire des écrits, à focaliser votre attention et à porter des réflexions sur certains points…

Nous ferons un suivi régulier de votre progression ensemble.

En séance, il ne s’agit pas de donner des conseils ou de vous influencer en quoi que ce soit. Le but est que vous puissiez trouver vos propres réponses et ainsi, apporter le changement que vous jugez nécessaire dans votre vie.

Cependant, lever des blocages, renoncer à ses fausses croyances, apaiser ses peurs… demande un certain travail sur soi, à la fois en séance et en dehors, ce qui constitue l’unique assurance de résultats.

6- Relation entre coach et coaché

 

Le feeling…

Tant de mon côté que de celui de la personne que je reçois pour la première fois, nous devons sentir que le courant passe, d’où l’importance, avant toute chose, de prendre un rendez-vous de contact gratuitement.

Au cours de cette première séance d’accompagnement, nous allons structurer votre demande ensemble, ce qui consiste à fixer des objectifs SMART (S : spécifique ; M : mesurable ; A : ambitieux ; T : temporel).

 

Nous aborderons également le cadre de l’accompagnement :

  • Le contenu des séances ;

  • La durée et le nombre de séances ;

  • Leurs fréquences suivant la nature de vos objectifs ;

  • Le tarif des séances (voir les tarifs).


Au cours des séances suivantes, vous pourrez être amené à effectuer des exercices pratiques, à produire des écrits, à focaliser votre attention et à porter des réflexions sur certains points…

Nous ferons un suivi régulier de votre progression ensemble.

En séance, il ne s’agit pas de donner des conseils ou de vous influencer en quoi que ce soit. Le but est que vous puissiez trouver vos propres réponses et ainsi, apporter le changement que vous jugez nécessaire dans votre vie.

Cependant, lever des blocages, renoncer à ses fausses croyances, apaiser ses peurs… demande un certain travail sur soi, à la fois en séance et en dehors, ce qui constitue l’unique assurance de résultats.

7- Qu’est-ce que le coaching personnel peut vous apporter ?

 

Les bénéfices d’un coaching personnel sont multiples :

  • Atteindre son ou ses objectif(s) ;

  • Une meilleure communication ;

  • De meilleurs résultats professionnels, sportifs, etc. ;

  • Définir vos objectifs et les hiérarchiser ;

  • Une vie professionnelle et familiale plus équilibrée ;

  • Retrouver votre motivation ;

  • Se remettre au sport ;

  • Savoir quelles compétences développer ;

  • Meilleure gestion de votre stress ;

  • Meilleure stabilité professionnelle et personnelle...

 

Quelle que soit votre problématique, vous avez tout ce qu’il faut pour la surmonter et bien plus encore.

 

Tout est là, en vous, et ce, même si vous pensez avoir tout perdu.

Si vous êtes là aujourd’hui, c’est bien que quelque chose en vous sait que rien n’est impossible et, aussi petite et aussi faible que soit cette voix, nous pouvons la faire émerger ensemble.

 

C’est un vrai travail de fond que je vous propose, une nouvelle philosophie personnelle que vous mettrez en place. Vous apprendrez à vous voir, au-delà des limites que vous vous imposez.

 

Vous apprendrez le sens de demain et diminuerez celui d’hier. Vous prendrez la place qui vous revient dans votre vie.

 

Il ne s’agit pas d’une thérapie, mais véritablement d’un coaching de vie personnel sur-mesure pour vous.

Vous ne vous résumez pas à hier, mais à l’énergie que vous mettez aujourd’hui à construire demain, et c’est mon métier de vous y aider.

Prendre rendez-vous pour une séance de contact gratuit ne vous engage à rien et vous permettra de faire le point.